מי כותב את הסיפור שלך?
בשיטת "מכתוב" את התסריטאית, הבמאית והמפיקה בסרט של חייך. וגם אתה!
שיטת מכתוב לכתיבת הסיפור שלי מחדש, מבוססת על מדע הפסיכולוגיה החיובית ויסודות הטיפול הנרטיבי ומלמדת אותנו כלים פשוטים, אשר הוכחו מחקרית, להתבוננות בנרטיבים שמלווים אותנו בחיים. מאין אספנו אותם? האם הם שלנו או שהשאלנו אותם מההורים? האם הסיפור שאני מספרת או מספר לעצמי תומך בי, דוחף אותי קדימה – או אולי הוא קצת חוסם אותי והגיע הזמן לעשות לו עדכון גירסה?
מילים בוראות מציאות ובמכתוב אנחנו לומדות ולומדים לברוא את המציאות שלנו, להתחבר לחוזקות ולאיכויות שלנו, לראות את עצמנו ואת דרכנו בדרך מחוזקת.
כן! שלחי לי שיעור במתנה!
מלאי כאן את הפרטים ותקבלי גישה לשיעור מתנה בקורס מכתוב. בשיעור נלמד כלי אחד מתוך שיטת מכתוב, אשר נקרא "חדר האור שלי". נלמד ליצור את המקום המוגן, הנעים והטוב שלנו בעולם. מקום שתמיד אפשר לחזור אליו כשהסירה מטלטלת.
בואי להתנסות בתרגיל אפקטיבי ומאוד לא מסובך - שעוזר לשנות את הפוקוס שלנו בחיים ולתכנת את המוח שלנו - לרוגע וראיית הטוב. נפגש מיד אחרי הטופס הזה כאן:
הקורס הדיגיטלי שלנו:
לאחר הצפיה בשיעור המתנה - מוזמנת להצטרף אלינו למסע כתיבה של 6 שבועות ותקבלו 6 מפגשים מלאי ידע, השראה, רעיונות, כלים והתבוננות פנימה. ובנוסף: שיעור התנסות במתנה, עוד לפני ההרשמה - שיעור "חדר האור שלך". שימו לב: הקורס הוא לא בזום. השיעורים מוקלטים ותוכלו לצפות בהם בזמנכם החופשי, בכל שעה.
הילה יגאל-איזון
היי, נעים מאוד, אני הילה, יוצרת שיטת מכתוב ומומחית בליווי תהליכי כתיבה להתפתחות אישית ועיבוד טראומה.
ועוד קצת עליי: נשואה ואמא לשניים. יש לי תואר ראשון בפסיכולוגיה (B.A), תואר שני בייעוץ ארגוני (M.A) ותעודות בתחומי הפסיכולוגיה החיובית והטיפול הנרטיבי. עיתונאית ומנהלת תוכן מזה 25 שנה (ידיעות אחרונות, Ynet, מיקרוסופט).
בקורס מכתוב למדתי לראות את החוזקות והמשאבים שלי בעולם,
להאמין בעצמי וביכולות שלי ולנתב את עצמי לטוב (בוגרת מכתוב)
מכתוב בתקשורת:
מחקר אקדמי חדש מצא: שיטת מכתוב מפתחת מנהיגות אישית
שיטת מכתוב נחקרה בשנים האחרונות על ידי ד"ר עלית בן יוסף. המחקר כלל ראיונות עם תלמידות מכתוב ומצא כי תוך שימוש בכלים שפותחו, מוצאות המשתתפות את קולן ולומדות להנהיג ולהוביל את חייהן. הן לומדות לספר את סיפורי חייהן כסיפורים של צמיחה והצלחה ולהתקדם לעבר עתיד טוב יותר.
המחקר פורסם בכתב עת אקדמי אשר אסף 13 שיטות אוריינות חדשניות מכל העולם (קמבודיה, ארה"ב, עירק ועוד). זכינו להיכלל ביניהן.
"מכתוב הוא אחד הדברים הכי טובים שיכולתי להעניק לעצמי מאז ה-7.10" (גלית קדישב, בוגרת הקורס, שורדת נובה).
איך נראה הקורס שלנו?
שיעור 1
איפה הפוקוס שלך?
היכנסו איתנו לחדר הכושר של הפסיכולוגיה החיובית.
שיעור 2
החלומות שלך
יכול להיות שמילים מייצרות מציאות?
בואו לכתוב אותן ולגלות.
שיעור 3
מה הסיפור שלך?
והאם הוא מצמיח אותך או חוסם אותך? בואו לנקות קצת נרטיבים מגבילים.
שיעור 4
יוצרים שינוי
בא לך להתעדכן, להתחדש, לצמוח?
כך תכניס/י לחייך התחדשות וצמיחה.
שיעור 5
לגעת בכאב
כלים אפקטיביים לעיבוד רגשות ושיחרור רגשות לא נעימים.
שיעור 6
מי מנהל אותי?
שיחרור סיפורים חוסמים ויציאה לחירות. הפכו למנהיגים של חייכם.
תודה על ההזמנה לפתוח פתח קטן, סדק, חלון – להציץ החוצה ולהצליח לראות אופק
וגם להסתכל פנימה ולהרגיש לרגע דופק" (נעה אחרק, מנהלת קהילה, קיבוץ רעים)
מה נקבל במסע?
יחד עם מבט חיובי ומיוחד על המסע שלך בעבר ותוכנית כתיבה מחזקת לעתיד, נקבל גם:
1
זווית התבוננות חדשה ומרעננת על הדרך שלך
2
כלי כתיבה לאיתור החוזקות והאיכויות שלך בעולם
3
כלים ייחודיים של פסיכולוגיה חיובית וטיפול נרטיבי
4
חוויית כתיבה עוצמתית של צמיחה והתפתחות
5
חיבור והקשבה מחדש לקול הפנימי שלך
הקורס היווה מסגרת בטוחה, מקצועית ומשמעותית, עם דגש על חשיבה חיובית, העצמה ומימוש היכולות האישיות" (פרידה גולן, קיבוץ כפר עזה)
עוד המלצות ופידבקים נפלאים - למטה ↓
כן, שלחי לי שיעור במתנה!
עוד המלצות על הקורס:
"סדנת הכתיבה ״מכתוב״ של הילה היא הרבה מעבר לרק כתיבה. הזמנו כבר 8 סדנאות כתיבה עם הילה ובכל סדנה התהליך הרגשי והחברתי שהצעירות עוברות הוא מדהים ומרגש בכל פעם מחדש. הילה מצליחה לייצר סביבה בטוחה, בלתי שיפוטית ומקבלת, שבה הצעירות שעברו חיים לא פשוטים, יכולות להביע את עצמן, לשתף, לכתוב ויותר מכך, לספר את הסיפור שלהן ממקום חזק ובוטח".
תמי אדן, עמותת "ילדים בסיכוי"
"הילה יצרה בשיטת מכתוב נתיבים למחשבה, יצירה ומעשה שכל כך חסרים ומתאימים לחשיבות החוסן האישי והקהילתי, שהוא הבסיס לתקווה. שיתוף הפעולה עם מכתוב מאז ה-7 באוקטובר הוא קרן אור בימים העצובים הללו. בשיטה יש ניסיון רב בהתמודדות עם טראומה ושליטה על סיפור העתיד והיא רתמה אותם בתקופה זו ככלים לתקווה ובניה. נכחתי בעצמי בסדנת מכתוב, התרגשתי וחשתי בעצמי את העוצמה של הילה, שמועברת באופן מיוחד ובונה כוח חברתי ייחודי ועל כל אלו – תודה מקרב לב".
אהובה ינאי, מנכ"לית עמותת מתן-משקיעים בקהילה
"הקורס היווה מסגרת בטוחה, מקצועית ומשמעותית להביע רגשות ומכאובים, לשתף עם חברי הקבוצה בגילוי לב דברים קשים ואפילו מביכים. לא תיארתי לעצמי שקיימת מסגרת כזאת .הכלים של מכתוב מאוד יישומיים לחיים. הקורס נוגע במצבים מורכבים וברגשות הנלווים להם. השיטות המוצעות מקנות כלים להתמודדות, עם דגש על חשיבה חיובית, העצמה ומימוש היכולות האישיות. זו חוויה מעצימה. המנחה נותנת מקום לכל העמדות, לדעות השונות. היא מגלה אמפתיה, יכולת העצמה. השיח מכובד. יש תחושה של מוגנוּת".
פרידה גולן, חברת קיבוץ כפר עזה
"תודה שהצלחת לעצור לי את הלופ החוזר, לתת מקום לשביל חדש, בעדינות, ברגישות בהכוונה שלך, לימדת אותי שיש לי את היכולת. ממליצה בחום רב להירשם ל"מכתוב". תנו לעצמכן לכתוב תסריט חדש לחייכן ".
צעירה מעמותת "ילדים בסיכוי"
"תודה על ההזדמנות, תודה על ההזמנה לפתוח פתח קטן, סדק, חלון – להציץ החוצה ולהצליח לראות אופק וגם להסתכל פנימה ולהרגיש לרגע דופק. נתת לנו זמן – שוב להיות קצת אני, רק עם עצמי, רק אחת וגם יחד – לשמוע, לחלוק, לשתף. תודה על העדינות שלך, על הרצון, על ההשקעה. תודה על העידוד והמילה הטובה".
נעה אחרק, מנהלת קהילה, קיבוץ רעים
"אני ממליצה בחום על סדנת הכתיבה של הילה. הילה מלאת ידע, ניסיון, אהבת אדם, תשוקה לעשייה. השיחות היו מרתקות והמוכנות שלה לברוא מחדש את הסדנה בכל פעם לפי הצרכים שעולים מהשטח הייתה חלק בלתי נפרד מהצלחת הסדנה. המשתתפים התחברו אליה, שיתפו אותה גם בין המפגשים וגילו בעצמם סיפורים, זיכרונות וכישרונות".
ניצן ברנשטיין, עמותת עלם
"אני לא רוצה שהקורס ייגמר. זה אחד הדברים הכי טובים שיכולתי להעניק לעצמי אחרי ה-7.10 בפרט ולחיי בכלל. אני לוקחת איתי מכאן כלים לחיים, ראיה חיובית וחיבור לאני הפנימי וכמובן – את הקבוצה הנפלאה שלנו, שהפכה לסביבה תומכת ומקום מוגן, מכיל ומחבק עבורי".
גלית קדשב, שורדת מסיבת נובה
"מכתוב היה עבורי לבועה הבטוחה שהייתי זקוק לה מאז ה-7.10. כמה נעים, מכיל ועוטף להיות בסביבה כזו. זה פתח לי אופקים חדשים, נתן לי דרכי הסתכלות מעניינים ומקום לפרוק ליצור ולהרגיש. למדתי על כוח החשיבה החיובית וההשפעה שלה. זה המקום שהרגשתי בו הכי נקי, הכי בטוח לבוא ולהביא את עצמי. ידעתי שבטוח לי לבוא".
גיא בן שמעון, שורד מסיבת נובה
"קורס מכתוב שינה את חיי ואת הדרך חשיבה שלי על החיים. עזר לי להתמודד עם כל מכשול שהיה או יבוא במהלך חיי. התהליך משנה את צורת החשיבה והכלים מאוד עוזרים לאסוף רגעים טובים מהיום ולהתמקד בהם".
צעירה מעמותת "מקום"
וכמה סטטיסטיקות:
- 100% ממשתפי/ות הקורס ענו בסקר: "אחרי הקורס, הרגשתי השפעה חיובית על הדרך בה אני חושבת על חיי".
- 91% ענו: "בעקבות הקורס עשיתי שינויים חיוביים בדרך בה אני חי/ה את חיי."
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר